春天牛皮癣患者需要注意的事项

作息规律

春季气候变化较大，乍暖还寒。应根据气温变化适时增减衣物，避免感冒。尤其是年老体弱者，换装要谨慎，切不可骤减。在这非常时期，充分休息，保持充足睡眠，不要熬夜，精力充沛才能抵御外邪侵入。

心情愉悦

随着疫情的扩散，节后复岗，部分人出现焦虑、失眠、烦躁等症状。春季本就是外感疾病的高发期，一旦发热，即便是普通的感冒也会对患者造成极大的心理压力。在这非常时期，心态上要避免恐慌，降低普通外感的几率，对缓解心理压力极其重要。

适当运动

立春时节适合外出活动锻炼，但在这非常时期，“宅”在家里才是最安全的，虽然不能出门，依然可以在室内跟着视频做一些运动，如：八段锦。

饮食有节

春季阳气初生，宜食辛甘发散之物，不宜食酸。五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。春季也是养肝的好时节，我们常说的头晕、失眠、脾气暴躁等都有肝火旺的缘故。为了降肝火推荐俩样蔬菜：

南瓜－－南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，有很好的养肝护目作用。

萝卜－－据《本草纲目》记载：白萝卜可以宽中化积，下气化痰浊。可以起到非常好的疏肝理气作用，在春寒料峭的时候做一碗萝卜汤或这跟肉炖一起也是不错的选择。