南京皮肤病研究所：如何消除青春痘

　　进入青春期意味着即将长大，而进入青春期后，由于身体激素水平发生变化，一些青少年身体上也开始出现了一些小问题。比如会长出一些青春痘。青春痘也就是人们常说的粉刺痤疮，有些人是长在脸上的，也有些人是长在身上的，甚至有些人脖子上也会长出一颗颗青春痘。这些青春痘十分困扰着我们，那么青春痘该如何消除呢?让我们一起来了解下吧。

　　一、做好皮肤清洁

　　皮肤受到激素的影响会导致油脂分泌过于旺盛，这时候如果毛孔被分泌过多的油脂堵住，皮肤就会发生毛囊炎，从而引起青春痘。如果每天晚上睡前用热毛巾捂住脸，并且用手工皂对皮肤进行深度清洁，将脸上多余的油脂洗干净，才不会造成毛孔堵塞，从而改善身上长痘的情况了。

　　二、改善饮食

　　注意日常饮食，食用过多的肉食会导致激素水平失去平衡，如果可以在饮食上多食用含有维生素C高的蔬菜和水果，不仅可以改善皮肤油脂分泌过于旺盛的情况，还能缓解内分泌失衡的问题。同时，多喝热水也有利于体内毒素的排出，对青春痘的消除具有不小的帮助。

　　三、不摸痘痘

　　如果你有触摸痘痘的习惯，请务必将它改掉。人体手上拥有很多的细菌，如果忍不住去触摸痘痘的话，不仅会把手上大量的细菌沾染到脸上，还会让原本痘痘的情况更加恶化，甚至还会影响周围健康肌肤也被细菌感染。

　　以上就是消除青春痘的方法，希望能对青春痘的消除和护理有所帮助，同时也希望大家都能护理好自己的皮肤，不论是饮食作息都要有一个好的习惯。当然，还要时刻保持积极乐观的心态，这样才能长久地避免青春痘的困扰。